در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
پدل بردکانال پدل برد
با رابرت استهلیک، بنیانگذار Blue Planet، نحوه SUP را فقط در 5 دقیقه بیاموزید. این یک درس جامع نیست، اما اصول اولیه کار با تخته، دست زدن به دست و پا و ایمنی را با نکاتی برای کسانی که یاد می‌گیرند چگونه تخته پارویی ایستاده را یاد بگیرند، می‌پردازد. SUP یک ورزش ایمن و سرگرم کننده است اگر به درستی انجام شود.
