طرز تهیه غذای ساده با تن ماهی

مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه

0:00 دستور #1
گوجه فرنگی
روغن زیتون
2 حبه سیر
4 عدد تخم مرغ
نمک
فلفل
ماهی تن در قوطی
پیازچه
پنیر مورد علاقه

سیر را ریز خرد کرده و روی حرارت متوسط تفت دهید.
گوجه فرنگی های خرد شده را به سیر اضافه کنید و دو طرف آن را تفت دهید.
تخم مرغ را با کنسرو ماهی تن مخلوط کنید.
نمک به مزه، پیاز سبز و فلفل سیاه اضافه کنید.
مخلوط را در ماهیتابه بریزید و با پوشش روی حرارت ملایم بپزید.
پس از آماده شدن املت، پنیر را اضافه کرده و در بسته بپزید
تا زمانی که پنیر آب شود.

4:22 دستور شماره 2
دستور العمل خوشمزه برای تخم مرغ و کنسرو ماهی تن. من حاضرم هر روز آن را بخورم!

3-4 تخم مرغ
کنسرو تن
گوجه فرنگی بزرگ
تورتیلا یا پیتا
در تابه بدون روغن بریزید
نمک
فلفل
پارسی
پنیر