در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mehrsa8160کاربر mehrsa8160
mehrsa8160کانال mehrsa8160
تارته تاتین بدون آرد گندم و شکر! دسر معروف! نسخه کم کالری
عناصر:
✔️پنیر 320 گرم
✔️تخم مرغ 1 عدد
✔️شیرین کننده (استویای مایع به مزه)
✔️آرد 80 گرم (من 40 گرم آرد ذرت و 40 گرم آرد برنج استفاده کردم)
✔️گلابی 3-4 عدد
✔️کره 50 گرم
✔️عسل 80 گرم
مجموع در هر 100 گرم:
کالری - 150.06 کیلو کالری.
پروتئین - 6.67 گرم.
چربی - 6.18 گرم.
کربوهیدرات - 17.40 گرم.
