در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
باندهای مقاومتی تحت الشعاع سایر ابزارهای تمرین قدرتی مانند دمبل، هالتر و کتل بل قرار می گیرند. اما در حقیقت، تمرینات باند مقاومتی مزایای زیادی دارند، که آنها را به یک عنصر اصلی برای روال تناسب اندام شما تبدیل می کند. شما نباید به مزایای گنجاندن تمرینات با نوار مقاومتی در روتین خود بخوابید، به عنوان راهی برای تقویت بالا و پایین تنه بدون ایجاد فشار اضافی یا ضربه شدید.
