در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
با انتخاب بهترین تمرینات هالتر برای هر گروه عضلانی، از بار سنگین تر هالتر استفاده کنید تا بزرگ، قوی و قدرتمند شوید. هالتر یک ابزار ورزشی فوق العاده مفید است. تنها با چند تمرین، می‌توانید تمام گروه‌های عضلانی اصلی بدن را تمرین کنید، اما اگر به دنبال حجم‌دهی نیز هستید، آن‌ها نیز مورد استفاده شما هستند. با اضافه کردن وزنه‌های خود، می‌توانید میزان سختی تمرین خود را کنترل کنید و هالتر را حتی برای مبتدیان تناسب اندام در دسترس قرار دهید.
