تمرینات شکمی شش تکه هر کسی می تواند به طور مداوم انجام دهد.

اگر به دنبال یک تمرین شکمی نسبتاً چالش برانگیز هستید که بتوانید به طور مداوم انجام دهید، این روال تمرینی است که باید به آن پایبند باشید و به خاطر بسپارید.
این تمرینات از تمرین‌های آشنا تشکیل شده است که برای مدت طولانی وجود داشته‌اند، بنابراین مطمئناً نتیجه می‌گیرید و انجام آن برای هر کسی به اندازه کافی آسان است.

⏱️ یک رژیم غذایی خوب می تواند به شما کمک کند از تمرینات خود بیشتر بهره ببرید.
⏱️اگر در انجام تمرینات ورزشی مشکل دارید، سعی کنید استراحت بین حرکات را بین 5 تا 10 ثانیه افزایش دهید.
⏱️ بسته به مهارت خود ۲ تا ۳ ست پشت سر هم امتحان کنید.