در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
آیا می دانستید که وضعیت بدنی بهتر می تواند سلامت، خلق و خو، اعتماد به نفس و ظاهر شما را بهبود بخشد؟ این چالش وضعیت 30 روزه را امتحان کنید. راهنمای هر زن و مرد برای وضعیت بدنی عالی در 30 روز. تمرینات برای وضعیت بدنی کامل راهنمای کاملی برای دستیابی به وضعیت بدنی سالم است. در طول روز به وضعیت بدن خود توجه کنید و به آرامی خود را اصلاح کنید