در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
ساعد شما از تعداد زیادی ماهیچه کوچک تشکیل شده است که هر کدام وظایف کمی متفاوت دارند. میتوانید عضلات دوسر، سهسر و شانههای توسعهیافته داشته باشید، اما اگر ساعد شما روی پرتو قرار نگیرد، «ظاهر» کامل نیست.
