در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
بهترین تمرینات بازو برای زنان، تمرینات مختلفی را برای هدف قرار دادن تمام عضلات بازو از جمله عضلات دوسر بازو، سه سر و شانه ها ترکیب می کند. آیا مجسمه سازی بازوهای باریک، باریک و قوی هدف شماست؟ این تمرینات بازو برای خانم ها عالی است!