در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
در صورت تمایل به دانستن چگونگی انجام ورزش با دستگاه تی آر ایکس برای خانم ها و آقایان و همچنین چگونگی مفید بودن آن برای بدن با صرف هزینه ای ناچیزاین دوره آموزشی 118 فایل را از دست ندهید. ورزش تی آر ایکس و تمرینات مقاومتی توسط بند های آویزان از سقف یا دیوار صورت می گیرد و برای کاهش شدید وزن توصیه می شود. وب سایت:www.118file.com