در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
faezeh.khoshnamکاربر faezeh.khoshnam
زیبایی اندام در منزلکانال زیبایی اندام در منزل
هیچوقت تمریناتتونو یک دفعه و بدون گرم کردن شروع نکنین چون باعث گرفتگی عضلاتتون میشه .به کمک این کلیپ چند حرکت برای گرم شدن انجام بدین و بعد شروع کنین به تمرینات روزانتون