در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
freshte777کاربر freshte777
گوناگونکانال گوناگون
افرادی که به تازگی ورزش را شروع کرده اند باید نکات خاصی را رعایت کنند که در این ویدیو به چند توصیه آرنولد به این ورزشکاران می پردازیم.