معرفی ویتامین های مفید و غیر مفید

معرفی ویتامین های مفید و غیر مفید با استفاده از منابع غذایی مفید، مواد مغذی و ویتامین مورد نیاز بدنتان را به بهترین نحو تأمین کنید تا بدنتان دچار کمبود نشود. همه ما می دانیم که ویتامین ها و مواد معدنی، موادی مغذی و ضروری برای بدن ما هستند اما هر یک از این ویتامین چه می کنند؟ و چه غذاهایی این مواد را دارند؟ در این بخش از تغذیه در سلامت نمناک در این مورد و معرفی ویتامین های مورد نیاز بدن همه چیز آورده شده است.