در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 9 تمرین شگفت انگیز قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
چه کسی دوست ندارد سینه های بزرگتری داشته باشد؟ برای تقویت ماهیچه های قفسه سینه و رشد آنها ، روی تمرینات ویژه ای تمرکز کنید تا سایز سوراخ های خود را افزایش دهید ، با استفاده از تکنیک های مناسب و خوردن یک رژیم غذایی سالم با محوریت ساخت عضله
