در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 13 تمرین بدنسازی برای پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
عضله به اصطلاح triceps brachii در ناحیه خلفی بازو قرار دارد.
این بخش در قسمت بالایی توسط سه بخش تشکیل شده است: بخش طولانی ، داخلی و خارجی گسترده. دارای سه مبدأ و یک درج واحد است:
- سر بلند (پهنای طولانی): از لوله‌ی فروسوزیده‌ی کتف.
- سر جانبی (بیرونی گسترده): بالای خط کانال پیچشی (شیار عصب شعاعی).
- سر میانی (داخلی گسترده): زیر خط پایین کانال پیچشی (شیار برای عصب شعاعی) (زیر سر جانبی). سه سر از طریق تاندون triceps در olecranon وارد می شود. این اکستنسور بازو است و در درجه دوم عمل می کند اما در تمرینات مطبوعات بسیار مهم است.
