سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

تمرین پلانک برای مبتدیان

634 بازدید1 سال پيش
  • 2 می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
superior_sport

superior_sportکاربر superior_sport

superior_sportکانال superior_sport

پلانکینگ یکی از بهترین تمرینات برای قلب شماست. پلانک های مبتدی برای سالمندان، نحوه انجام پلانک برای صاف کردن شکم، تعداد پلانک برای مبتدیان، مزایای ورزش پلانک، پلانک های اصلاح شده برای مبتدیان، چگونه بفهمیم که آیا پلانک را به درستی انجام می دهیم یا خیر. تمرینات پلانکینگ قدرت فوق العاده ای ایجاد می کند و می تواند در خانه انجام شود. این یک ورزش عالی با وزن بدن است که هر کسی می تواند انجام دهد.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش