در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
آموزش TRXکانال آموزش TRX
برای این تمرین START با نیکو، یک صندلی، چهارپایه یا یک دیوار نزدیک بگیرید. او به شما راهنمایی می‌کند که چگونه می‌توانید اصول اولیه پایین تنه TRX را انجام دهید، از جمله: اسکات، لانژ گام به عقب، لانژ معلق، پل باسن و پرش‌های اسکات تا پایان.
