در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
اگر فقط چند دقیقه وقت دارید و به دنبال یک تمرین خانگی برای چربی سوزی هستید که قلب شما را به تپش برساند و در کمترین زمان عرق کنید، این برنامه روتین برای شماست. تمرین، ورزش، چالش تمرین، تمرین کاهش وزن، ورزش کاهش وزن، ورزش کامل بدن، تمرین کامل بدن، تمرین در خانه، ورزش در خانه، کاهش وزن در خانه، تمرین کاهش وزن در خانه، تمرین با وزن بدن، تمرینات وزن بدن، کاهش وزن در خانه، چربی سوزی در خانه، کاهش چربی در خانه، تمرینات کامل بدن، تمرین کامل بدن
