راز داشتن ناخن هایی محکم و زیبا

داشتن ناخنهای زیبا سالم و محکم
املاح معدنی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن می تواند در استحکام ناخن ها نقش داشته باشد؛ همچنین مصرف شیر برنج که روی آن عسل یا شیره انگور باشد، هم خون سازی را تقویت می کند و هم به ناخن استحکام می بخشد.