در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
11 تمرین حجیم کردن عضلات پشت بدن با آندری دیو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
اگرچه کار کمر برای مراقبت از وضع حمل و جلوگیری از آسیب دیدگی توصیه می شود ، اما همچنین می توانیم به دنبال رشد عضلانی باشیم که به ما امکان می دهد به دلیل ضخامت آن یک تنه تحمیل شونده را نشان دهیم. برای انجام این کار ، امروز ما 5 تمرین خوب را برای بزرگتر کردن پشت خود آورده ایم.
اگر بخواهیم کمر را گسترده کنیم ، عضلات کار می کنند
بدن کار شده نه تنها در پاها و بازوها تجسم می شود بلکه حتی در زیر لباس نیز می توانیم به لطف تمرین ، یک تنه خوش فرم و توسعه یافته را کشف کنیم ، به دلیل ضخامت آن که به پشت می دهد. اگر این همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید ، با شناختن عضلات اجازه می دهیم که قسمت عقب باز شود.
بنابراین شما نمی توانید این ویدئو را با 11 تمرین برای بازگشت ، 11 تمرین برگشت ، ساخته شده توسط مدل آندری دیو ، از دست ندهید ، امیدواریم که این ویدئو را دوست داشته باشید.
