سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

آموزش بدنسازی تمرین پشت بازو با دومینیک نیکولای

673 بازدید4 سال پيش
  • می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی تمرین پشت بازو با دومینیک نیکولای را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرینات بازو به تمرینات مربوط به دو سر و عضله تقسیم می شود. برای دستیابی به تقارن در اندام فوقانی و تقویت تمام عملکردهای هر دو بازو ، باید هر دو عضله به طور صحیح ورزش شود و تحریک بیشتری در مورد تعریف سه سر عضله ای از سه سر باشد.

تمرینات بازوها به تمرینات مربوط به دو سر و تمرین برای عضلات تقسیم می شود. برای دستیابی به تقارن در اندام فوقانی و تقویت تمام عملکردهای هر دو بازو ، باید هر دو عضله به درستی ورزش شود ، همچنین باعث تحریک تعریف سه سر عضله سه سر ران می شود.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش