در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 7 تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
مطمئناً شما در حال حاضر روال مناسب برای تن کردن تقریباً بدن دارید ، اما در بسیاری از مواقع به پشت خود توجه نمی کنید. بنابراین اگر می خواهید به شبه های V شکل بدست آورید ، این تمرینات را دنبال کنید و در مدت زمان کوتاه نتایج قابل اعتماد را مشاهده خواهید کرد.
