نمایش دهنده ثابت
تاریک نمودن حاشیه
پنج حرکت جدید و متفاوت جلو بازو آموزش بدنسازی
انصراف

تمرینات چهار سر ران و همسترینگ را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پیشرفت همسترینگ ضعیف و عدم تعادل قدرت بین چهار سر ران و همسترینگ باعث افزایش خطر ابتلا به چهار سر ران و آسیب دیدگی زانو می شود. بنابراین ، حتی اگر نگران زیبایی شناسی نباشید ، باید از دیدگاه عملکردی نیز توجه کنید.
بنابراین این ویدیو گزینه های تمرینی متفاوتی برای چهار سر ران و همسترینگ (تمرینات چهار سر ران و همسترینگ) به شما ارائه می دهد.

∨بیشتر...
برای دریافت فایل باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای اعمال نظر باید وارد سایت شوید یا " + ثبت نام کنید.
نظرات :
Error
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
ویدیوهای مرتبط | نظرات
ویدیوی بعدی
نمایش خودکار
اشتراک گذاری با دنبال کنندگان
نام دنبال کننده :
    ویدیو برای دوستان ارسال شد.