سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

حرکت پرشی جامپینگ لانج

500 بازدید4 سال پيش
  • می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

ورزش در خانه - حرکت پرشی جامپینگ لانج - مخصوص تقویت عضلات ران و باسن را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
دوستان عزیز تمرین "جامپینگ لانج" رو مشاهده میکنید که باعث افزایش استحکام پایین تنه و تقویت پاها میشود.
بطور دقیقتر، در این تمرین عضلات چهارسر ران، ساق پا، باسن و ماهیچه های ناحیه شکم درگیر هستند.
این حرکت پرشی باعث افزایش قدرت ماهیچه های چهار سر ران می شود و به تناسب اندام شما کمک میکند.
برای آگاهی از ویدیوهای بعدی حتما کانال را سابسکرایب نمایید.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش