نمایش دهنده ثابت
تاریک نمودن حاشیه
پنج حرکت جدید و متفاوت جلو بازو آموزش بدنسازی
انصراف

ورزش در خانه - حرکت دبل توئیست مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت فوق Double Twist (دبل توئیست) است که برای آب کردن چربی ها و فرم دهی عضلات شکم و پهلو ها مورد استفاده قرار می گیرد.
در دو ست 30 ثانیه در تمرینات مورد استفاده قرار میگیرد.

∨بیشتر...
برای دریافت فایل باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای اعمال نظر باید وارد سایت شوید یا " + ثبت نام کنید.
نظرات :
Error
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
ویدیوهای مرتبط | نظرات
ویدیوی بعدی
نمایش خودکار
اشتراک گذاری با دنبال کنندگان
نام دنبال کننده :
    ویدیو برای دوستان ارسال شد.