در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
تمرینات برای عضلات باسن و ران ها و کاهش سلولیت ها
فیلم فوق بخشی از دهمین قسمت از برنامه فرمول برای عضلات باسن و ران است که به همین منظور ساخته شده است:
بدون تجهیزات ، در خانه ورزش کنید
2. فرسودگی با وزن بدن و نگه داشتن ضربان قلب در محدوده هوازی
3. چربی سوزی و تقویت همزمان توده عضلانی بین تنه
4- گرم و خنک و کشش داشته باشید
5. و راحتی و همیشه در دسترس بودن
برای بارگیری فیلم های کامل این مجموعه و بارگیری آنها می توانید به وب سایت انجمن ورزش مراجعه کرده و از بخش محصولات بازدید کنید.
این برنامه خارق العاده را تست کنید و از شرکای ورزشی پشتیبانی کنید.