نمایش دهنده ثابت
تاریک نمودن حاشیه
پنج حرکت جدید و متفاوت جلو بازو آموزش بدنسازی
انصراف

13 تمرین برای عضلانی کردن سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شما از قبل می دانید که یک بند ناف V شکل چیزی جادویی است. اگر دو پسر با همان مقدار عضله و چربی را در مقابل خود قرار دهید ، یکی با وسیع ترین شانه ها و باریکترین کمر همیشه اسپرت تر به نظر می رسد.
و هرچه شانه ها پهن تر باشد ، بهتر یا همان چیزی است که اکثر زنان فکر می کنند. بعضی از مطالعات تأیید می كنند كه زنانی مردانی را ترك می كنند كه شانه های آنها 1.6 برابر اندازه كمر باشد.
با این وجود ، لازم نیست یک ورزشکار یا شناگر المپیک باشید تا شکل V آرزو را بدست آورید.
ویدیوی 13 تمرین برای سوپرایز قطار ، قطعه قطعه سازی ، Deltoids و Triceps را از دست ندهید ، ما از شما دعوت می کنیم تا آخر بمانید.

∨بیشتر...
برای دریافت فایل باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای اعمال نظر باید وارد سایت شوید یا " + ثبت نام کنید.
نظرات :
Error
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
ویدیوهای مرتبط | نظرات
ویدیوی بعدی
نمایش خودکار
اشتراک گذاری با دنبال کنندگان
نام دنبال کننده :
    ویدیو برای دوستان ارسال شد.