نمایش دهنده ثابت
تاریک نمودن حاشیه
بهترین زمان برای خوردن خوراکی هاآموزش بدنسازی
انصراف

تمرین تمام بدن دریک جلسه با دمبل قسمت 2(فول بادی) full body
با دو عدد دمبل سبک در منزل ورزش کنید و از مزایایی بی نظیر تمرین های قدرتی که با وزنه انجام میشوند لذت ببرید.این تمرین برای تمامی قسمتهای بدن طراحی شده و در یک جلسه تمرینی تمامی گروهای عضلانی را تحریک میکند

∨بیشتر...
برای دریافت فایل باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
برای اعمال نظر باید وارد سایت شوید یا " + ثبت نام کنید.
نظرات :
Error
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
ویدیوهای مرتبط | نظرات
ویدیوی بعدی
نمایش خودکار
اشتراک گذاری با دنبال کنندگان
نام دنبال کننده :
    ویدیو برای دوستان ارسال شد.