سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

حرکت لگ پوش مخصوص آب کردن شکم

757 بازدید4 سال پيش
teyyeb

teyyebکاربر teyyeb

آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی

ورزش در خانه - حرکت "لگ پوش" مخصوص آب کردن شکم. Leg Push را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
حرکت "لگ پوش" رو مشاهده می کنید که از جمله حرکات پیشرفته مقاومتی است.
این تمرین بیشترین تاثیر رو روی عضلات مرکزی بدن بخصوص عضلات پایینی شکم داره.
از آنجایی که این حرکت به تجهیزات خاصی نیاز ندارد در هر جایی میتوان آن را انجام داد، و در از بین بردن چربی های شکم بسیار موثر می باشد.

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش