در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
ورزش در خانه - تمرین مخصوص عضلات پایینی شکم - سطح ابتدایی | lower Abs - Beginner را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
با انجام این تمرین به صورت روزانه و مداوم میتوانید شکمی صاف و عضلانی داشته باشید.
