{"channel":{"title":"khodadad02","link":"https://www.mp4.ir/khodadad02","description":"کانال khodadad02","item":[{"title":"آموزش یوگا / پاکسازی مراکز انرژی","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-578038906","pubdate":"2023-08-20T12:33:18.793","description":"آموزش یوگا برای چاکراها"},{"title":"یوگا / رفع و بهبود زانو درد و گرفتگی پا با چند تمرین ساده","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-579144476","pubdate":"2023-08-20T12:31:12.173","description":"آموزش یوگا"},{"title":"از بین بردن قوز کمر / تمرینات یوگا برای درمان قوز کمر","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-580034915","pubdate":"2023-08-20T12:30:00.6","description":"آموزش یوگا"},{"title":"قدت میخای بلندتر شه؟ 10 حرکت ورزشی برای بلندتر کردن قد","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-846407012","pubdate":"2023-08-09T14:42:23.047","description":"ورزش افزایش قد\r\n"},{"title":"ورزش افزایش قد / افزایش قد با بارفیکس","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-847326584","pubdate":"2023-08-09T14:41:20.28","description":"افزایش قد انفجاری : افزایش قد در منزل :  افزایش قد سریع"},{"title":"ورزش برای افزایش قد / بهترین تمرین های خانگی برای افزایش قد","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-848178094","pubdate":"2023-08-09T14:40:03.75","description":"۱۰ تا از بهترین تمرین های خانگی برای افزایش قد در کمترین زمان"},{"title":"تمرینات انفجاری شکم پهلو(لایو ورزشی)","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-745273555","pubdate":"2023-08-06T15:50:07.687","description":"کلیپ ورزشی در خانه"},{"title":"تمرین ترکیبی برای داشتن پاهای خوش فرم","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-743244761","pubdate":"2023-08-06T15:49:23.643","description":"کلیپ ورزشی"},{"title":"ورزش برای آب کردن شکم","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-215143161","pubdate":"2023-07-31T14:21:55.96","description":"ورزش شکم"},{"title":"ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-216585545","pubdate":"2023-07-31T14:20:56.387","description":"کلیپ ورزش در خانه"},{"title":"ورزش در خانه / چربی سوزی و لاغری ران و باسن ","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-217633803","pubdate":"2023-07-31T14:19:56.39","description":"آموزش ورزش در خانه"},{"title":"آموزش تنیس / راهنمای خرید راکت تنیس","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-160088797","pubdate":"2023-07-30T14:35:27.377","description":"آموزش خرید راکت تنیس\r\n"},{"title":"راکت تنیس / بررسی بالانس راکت تنیس","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-160934920","pubdate":"2023-07-30T14:34:42.513","description":"آموزش لازم برای تنیس\r\n"},{"title":"آموزش تنیس  /  آموزش گریپ فورهند","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-158196371","pubdate":"2023-07-30T14:33:38.197","description":"آموزش ابتدایی تنیس"},{"title":"پارکور 2022 در مقابل سیرک دلقک!","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-655639740","pubdate":"2023-07-25T15:51:05.257","description":"پارکور باحال و مهیج"},{"title":"پارکور در مقابل جهان ژوراسیک / پارکور جدید و جذاب","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-657843352","pubdate":"2023-07-25T15:50:15.32","description":"این مدل پارکور رو میپسندیدن؟"},{"title":"بی نظیرترین پارک دوچرخه ای که تا به حال سوار شده ام!","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-816544903","pubdate":"2023-07-25T15:49:05.797","description":"یه دوچرخه سواری خفن و مهیج"},{"title":"ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-879060922","pubdate":"2023-07-22T13:57:26.373","description":"حرکات ورزشی پیلاتس\r\n"},{"title":"تمرینات پیلاتس برای  کمردرد زانو درد گردن درد و مچ درد","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-869887224","pubdate":"2023-07-22T13:55:50.12","description":"حرکات جایگزین در تمرینات پیلاتس برای کسانیکه کمردرد زانو درد گردن درد و مچ درد دارند"},{"title":"درمان گردن درد با 6 تمرین تقویتی در خانه یا محل کار","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-866722342","pubdate":"2023-07-22T13:54:39.8","description":" (روش فوری و تضمینی)"},{"title":"آموزش صفر تا صد تمام حرکات سرشانه با دمبل","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-816818758","pubdate":"2023-07-19T14:13:00.883","description":"کلیپ ورزشی"},{"title":"حرکت جلو بازو دمبل","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-819501418","pubdate":"2023-07-19T14:12:06.37","description":"کلیپ ورزشی\r\n"},{"title":"تمرینات شکم پهلو ایستاده ","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-81209715","pubdate":"2023-07-16T14:46:04.06","description":"ورزش شکم"},{"title":"چربیسوزی پهلوها با دمبل /  لاغری پهلو با ورزش","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-76935704","pubdate":"2023-07-16T14:46:00.48","description":"چربیسوزی عضلات مورب شکم"},{"title":"بهترین حرکات برای شیش تکه کردن شکم","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-74387937","pubdate":"2023-07-16T14:45:57.38","description":"ورزش شکم در خانه"},{"title":"پارکور / خفن ترین پارکورهای جهان","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-460260932","pubdate":"2023-07-15T16:38:36.073","description":"ورزش هیجان انگیز پارکور\r\n"},{"title":"آموزش دفاع شخصی / خلع سلاح چاقو","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-457976139","pubdate":"2023-07-15T16:38:30.897","description":"دفاع شخصی"},{"title":"دفاع شخصی  /  رهایی از خفگی در مقابل حریف قد بلند تر","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-450546223","pubdate":"2023-07-15T16:36:38.417","description":"آموزش دفاع شخصی"},{"title":"آموزش حرکت شنا /آماده شدن برای انجام ۱۰۰تکرارحرکت شنا","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-886690671","pubdate":"2023-06-24T14:57:08.477","description":"آموزش شنا"},{"title":"یوگا برای تیروئید / یوگا درمانی","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=244487-888296650","pubdate":"2023-06-24T14:57:03.94","description":"آموزش یوگا برای درمان تیروئید"}]}}