{"channel":{"title":"sinohe","link":"https://www.mp4.ir/sinohe","description":"کانال sinohe","item":[{"title":"7 غذا که واقعا بازو را لاغر میکنند","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-720045575","pubdate":"2023-04-15T10:37:07.7","description":"7 غذا که واقعا بازو را لاغر میکنند"},{"title":"برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-436159436","pubdate":"2023-04-15T10:35:16.937","description":"برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان"},{"title":"چربی سوزی با پوست آناناس","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-734751350","pubdate":"2020-02-02T09:35:15.377","description":"چربی سوزی با پوست آناناس امروزه چاقی یکی از مشکلات مردم جهان است و بسیاری از آنها را آزار می دهد پس فکرنکنید تنها شما درگیر این موضوع هستید  .علت اصلی این مشکل ضعف متابولیسم و عادت های بد غذایی است ،افراد زیادی هستند که نمی توانند عادات و پرخوری خود را کنار بگذارند مگر اینکه تغییرات شایع ای را در خود ببینند برای این منظور بهتر است سری به روش های تایید شده بزنید ؛ یکی از نسخه های سحرآمیز کاهش وزن و لاغری با میوه ی استوایی آماده می شود ، سوزاندن چربی های بدن نیاز به ترکیبی قوی دارد تا بتواند شما را به اندام ایده آل برساند."},{"title":"رژیم فستینگ و تاثیر خارق العاده آن","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-836505351","pubdate":"2020-01-30T11:53:03.29","description":"رژیم فستینگ و تاثیر خارق العاده آن در کاهش وزن و از بین بردن چربی ها"},{"title":"حمام کردن نوزاد در زمستان","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-800727837","pubdate":"2020-01-22T11:38:54.9","description":"حمام کردن نوزاد در زمستان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مادران حمام کردن بچه‌ها در فصل زمستان است. چون در این فصل احتمال سرما خوردن بچه‌ها زیاد است و این نگرانی تا حدی طبیعی است. با این‌ حال می‌توان با رعایت برخی نکات حمام کردن در این فصل را هم به آسانی انجام داد. در این ویدیو به نکاتی اشاره می‌کنیم که به حمام کردن نوزادان در فصل زمستان کمک می‌کند."},{"title":"واکسن آنفولانزا در دوران بارداری","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-563644489","pubdate":"2020-01-22T11:36:40.517","description":"واکسن آنفولانزا در دوران بارداری متخصصان جراحی زنان و زایمان تایید کرده‌اند که دریافت واکسن آنفولانزا در دوران بارداری بی‌خطر است و حتی مزیت‌های زیادی برای نوزاد در حال رشد در بطن مادر دارد."},{"title":"بهترین رژیم های لاغری در جهان با نوشیدنی ها","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-657125584","pubdate":"2020-01-19T15:20:19.197","description":"بهترین رژیم های لاغری در جهان با نوشیدنی ها با ما همراه باشید و با این 5 روش آشنا شوید."},{"title":"بهترین روش های لاغری  زود بازده","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-424622444","pubdate":"2020-01-19T15:14:16.913","description":"بهترین روش های لاغری  زود بازده را در این ویدیو به شما همراهان معرفی خواهیم کرد"},{"title":"قویترین رژیم لاغری","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-881891934","pubdate":"2020-01-19T15:10:24.37","description":"قویترین رژیم لاغری در ۲ تا سه هفته ۱۰ کیلو گرم وزن خود را کاهش دهید.\r\n"},{"title":"به راحتی چربی های شکم را ازبین ببرید","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-618135492","pubdate":"2020-01-19T15:01:21.387","description":"به راحتی چربی های شکم را ازبین ببرید این 9 روش را حتما اجرا کنید."},{"title":"رژیم لاغری با سرعتی باورنکردنی","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-329857374","pubdate":"2020-01-19T14:56:57.953","description":"11 روش رژیم لاغری با سرعتی باورنکردنی را در این ویدیو برای شما همراهان در نظر گرفته ایم.\r\n"},{"title":"درمان چاقی با عسل ","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-564293416","pubdate":"2020-01-12T16:51:54.797","description":"درمان چاقی با عسل \r\n\r\nافزایش وزن یا چاقی علت‌های زیادی دارند، از ‌جمله کم‌کاری غده تیروئید، عوامل ارثی، عادت غذایی ثابت در یک جامعه و... . در ‌هر ‌حال بیشتر چاقی‌ها در ‌اثر نگاه نادرست به خوراک مصرفی انسان به ‌وجود می‌آید. پس بهتر است طبق توصیه آیه 24 سوره مبارکه عبس درباره غذای مصرفی خود بیندیشیم.\r\n\r\nیکی از راه‌های کاهش وزن مصرف فرآورده‌های زنبور عسل است. در این روش که یک دوره ده روزه است، چهار تا چهارده کیلو کاهش وزن مشاهده شده است. بدین ترتیب که ده روز صبحانه، نهار‌ و ‌شام دو گونه عسل ارگانیک گرمسیری و سردسیری کوهستان (محصول منطقه‌ای خاص) از هر‌کدام یک قاشق غذاخوری سر‌پر مصرف می‌شود. بین صبحانه تا ناهار و نهار تا شام یک قاشق غذاخوری سرپر گرده گل همراه یک لیوان آب مصرف می‌شود.\r\n\r\nدر این رژیم به نکات زیر توجه کنید:\r\n- برای جلوگیری از سردرد نیم ساعت پس از مصرف عسل دو تا سه لیوان آب بنوشید.\r\n- می‌توانید شیر، آب‌میوه‌های تازه، عصاره گوشت و آب سبزیجات صاف‌شده (مرفس، خیار) را هم به رژیم غذایی خود اضافه ‌کنید.\r\n- در ‌صورت احساس گرسنگی اجازه افزایش پنج قاشق عسل به غذای خود را دارید ولی از مصرف چربی‌ها و نشاسته‌ها بپرهیزید.\r\nپس از دوره ده روزه‌، به مدت بیست روز از رژیم غذایی زیر پیروی کنید:\r\n- صبح، ظهر و شب نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق غذاخوری عسل مصرف‌ کنید. غذاهای کم‌نشاسته و کم‌چرب بخورید و قبل‌ از مصرف غذای اصلی برای پیش‌غذا ساقه ‌کرفس و کاهو یا سالاد ساده استفاده‌ کنید.\r\n- بین صبح تا ظهر یک قاشق غذاخوری گرده گل همراه یک لیوان آب مصرف شود. پس‌از اتمام این دوره، دوره‌ای سی روزه  شامل مصرف عسل (همانند شیوه بیست روزه) ادامه یابد.\r\nکاهش وزن در این دوره‌ها به‌تدریج حاصل می‌شود. این رژیم باعث کوچک ‌شدن حجم معده و همچنین تنظیم بهتر دستگاه گوارش بدن و استراحت آن می‌شود. در این روش پس از ده روز اول رژیم، معده با حجم کمتری از غذا سیر می‌شود. بدین ترتیب که از مغز به معده فرمان سیری می‌رسد و فرد دیگر به خوردن غذای بیشتر تمایل ندارد. با توجه به تفاوت‌های فردی این برنامه را تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید.\r\n"},{"title":"تهیه قرص و کپسول چربی سوز گیاهی","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-556240347","pubdate":"2020-01-07T16:53:16.15","description":"موادغذایی مفید برای درمان کبد چرب و تهیه قرص و کپسول چربی سوز گیاهی\r\n"},{"title":"چربی سوزی با غذاهای گرمازا","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-336856764","pubdate":"2020-01-06T15:50:24.597","description":"چربی سوزی با غذاهای گرمازا ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد."},{"title":"رژیم جهانی بدون گرسنگی","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-940167405","pubdate":"2020-01-04T16:51:12.35","description":"با این رژیم حیرت انگیز و جهانی بدون گرسنگی لاغر شوید با رژیم کتوژنیک بیشتر آشنا شوید\r\n"},{"title":"پیشگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-885561091","pubdate":"2020-01-02T12:15:16.6","description":" 8راهکار عالی برای جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم لاغری"},{"title":"رابطه بستنی و کاهش وزن","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-366189492","pubdate":"2020-01-02T12:09:10.567","description":"رابطه بستنی و کاهش وزن یک بستنی لیوانی بزرگ می تواند چهار وعده باشد. اگر به جای اینکه هر بار یک بستنی را کامل بخورید، تنها یک وعده از آن را استفاده کنید می توانید به راحتی در برنامه غذایی تان، این غذای محبوب را نیز اضافه کنید.\r\n"},{"title":"با مصرف دارچین لاغر شوید","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-905576597","pubdate":"2020-01-02T12:02:46.063","description":"با مصرف دارچین لاغر شوید البته برای کاهش وزن نمی‌توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌ دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. با این حال، مجموعه‌ای از تحقیقات، حاکی از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن می‌باشند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص جادویی دارچین در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید."},{"title":"لاغری با کدو سبز","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-504117957","pubdate":"2020-01-02T11:54:26.83","description":"لاغری با کدو سبز کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد . این سبزی در بین افراد دیابتی طرفداران زیادی دارد و سبب کاهش قند خون می شود .\r\nکدو سبز برای افرادی که می خواهند رژیم لاغری داشته باشند بسیار با اهمیت است چرا که با مصرف آن می توانند بهترین نتیجه را برای داشتن تناسب اندام و سلامتی به دست آورند."},{"title":"دلایل آب نشدن چربیهای شکم و پهلو","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-330573105","pubdate":"2019-12-31T17:06:46.953","description":"12 دلیل آب نشدن چربیهای شکم و پهلو را در این ویدیو شرح خواهیم داد"},{"title":"چربی سوزی در خواب","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-179595998","pubdate":"2019-12-30T11:21:49.187","description":"چربی سوزی در خواب می دانیم که لاغر شدن بدون چربی سوزی امکانپذیر نیست! اما چطور چربی سوز طبیعی داشته باشیم؟ آیا می دانید که در هنگام خواب هم می توانید چربی سوزی داشته باشید؟ در این ویدیو نکاتی برای از بین بردن چربی ها در خواب را توضیح داده ایم که می توانید با انجام آن ها، چربی سوزی در خواب را تجربه کنید."},{"title":"نوشیدنی هایی که سرعت لاغری را چند برابر می کند","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-126227663","pubdate":"2019-12-30T10:41:20.13","description":"نوشیدنی هایی که سرعت لاغری را چند برابر می کند لاغری و کاهش وزن کار بسیار سختی نیست و در این بین راه های بسیاری برای کم کردن وزن وجود دارد. یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای لاغری و کاهش وزن استفاده از نوشیدنی هایی است که مار شما را راحت تر می کنند"},{"title":"رایحه های چربی سوز","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-459958833","pubdate":"2019-12-30T09:56:50.133","description":"با رایحه های چربی سوز لاغر شوید در این ویدیو مارا همراهی کنید."},{"title":"از بین بردن چربیهای دور کمر","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-774105670","pubdate":"2019-12-24T11:19:52.117","description":"از بین بردن چربیهای دور کمر را در این ویدیو برای شما همراهان در نظر گرفته ایم."},{"title":"بهترین برنامه غذایی لاغری سریع","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-475228450","pubdate":"2019-12-24T10:39:33.2","description":"بهترین برنامه غذایی لاغری سریع و رفع تیروئید را برای شما همراهان در نظر گرفته ایم."},{"title":"تنظیم 5 هورمون بدن برای پیشگیری از چاقی","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-124850323","pubdate":"2019-12-24T10:34:35.033","description":"نحوه تنظیم ۵ هورمون بدن که از اضافه وزن جلوگیری می کنند\r\n"},{"title":"آب کردن چربیهای دور شکم و پهلو با این معجون شگفت انگیز","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-344791183","pubdate":"2019-12-21T10:23:30.417","description":"آب کردن چربیهای دور شکم و پهلو با این معجون شگفت انگیز که باید ناشتا مصرف کنید"},{"title":"لاغری در 7 روز","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-456553464","pubdate":"2019-12-17T16:56:14.407","description":"رژیم لاغری و لاغری در 7 روز با ما همراه باشید"},{"title":"7 روش لاغری سریع","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-324172518","pubdate":"2019-12-17T16:54:07.44","description":"7 روش لاغری سریع و بسیار ساده را برای شما همراهان در نظر گرفته ایم."},{"title":"تکنیک های لاغری سریع","link":"https://www.mp4.ir/Video?Watch=3186-91734088","pubdate":"2019-12-17T16:52:03.653","description":"تکنیک های لاغری سریع را برای شما همراهان عزیز شرح خواهیم داد"}]}}