برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.
ورود به حساب کاربری
در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
آموزش نفس گیری اولیه در شنا
شناگر ماهر
یکشنبه 30 خرداد 1395
نفس گیری هنگام برگشت در شنا
سهشنبه 11 خرداد 1395
نحوه ضربه زدن پا در شنای پروانه
سهشنبه 7 اردیبهشت 1395
نحوه شنا کردن با سرعت بیشتر
دوشنبه 6 اردیبهشت 1395
نحوه حرکت پا در شنای پروانه
یکشنبه 5 اردیبهشت 1395
نحوه شناکردن به صورت سر بالا و فری استایل
دوشنبه 30 فروردین 1395
آموزش روی آب ایستادن در شنا به سبک Deadman
شنبه 28 فروردین 1395