نشانه های کمبود منیزیم در بدن

کمبود منیزیوم مانند کمبود آهن و کلسیم شایع نیست، منیزیم در سلامت پوست و مو نیز نقش مهمی دارد همچنین به بهبود خلق و خو و خواب آرام کمک می کند. اما چگونه می توانم بگویم که میزان منیزیم بدنم کم است؟ علائم اولیه کمبود منیزیم می تواند شامل:تهوع، استفراغ ،از دست دادن اشتها ، خستگی و ضعف باشد.
اگر چه بسیاری از مردم ،منیزیم کافی دریافت نمی کنند، اما کمبود منیزیم بسیار نادر است و علائم آن معمولاً یک وضعیت اساسی سلامتی را نشان می دهد.