در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
followeranکاربر followeran
followeranکانال followeran
برای انجام این کار گزینه های مختلفی وجود دارد که عبارتند از : پیگیری و محدود کردن زمان استفاده از اینستاگرام با استفاده از ویژگی Set Daily Reminder ، پیگیری و محدود کردن زمان استفاده از اینستاگرام با استفاده از ویژگی Notification Settings . لینک کامل مقاله : https://followeran.com/blog/how-to-manage-and-limit-your-time-on-instagram/
