در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mohammadshahediکانال mohammadshahedi
پهن تر شدن عضلات پشت یکی بزرگترین دغدغه ورزشکارا ست
و تقویت اونها هم واقعا در خوش استایل شدن نقش زیادی داره
و ما باید عضلات latissimus dorsi و teres major و teres minor رو در زاویه های مختلف و با حرکات حرفه ای تمرینشون بدیم که توی این ویدیو 9 تا از بهترین هاشو بهت معرفی کردم😍
حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi__
www.t.me/mohammadshahedi
