در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mohammadshahediکاربر mohammadshahedi
mohammadshahediکانال mohammadshahedi
هوازی جرو اون دسته تمرینایی که حداقل یه بار هممون انجامش دادیم
ولی یه نکته ای هست:
باید مراقب باشیم که این هوازی به ضررمون تموم نشه و بتونیم خیلی کابردی و هوشمندانه انجامش بدیم که توی این ویدیو 3 راز مهم رو بررسی کردیم که خیلیا نمیدونن و اشتباه انجامش میدن
پس تا آخر حتما ببین
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________
00:00 هوازی بزنیم؟
01:58 اشتباه و راز اول هوازی
02:56 بهترین زمان هوازی
04:49 اشتباه و راز دوم هوازی
05:30 اشتباه و راز سوم هوازی
05:50 چقدر هوازی بزنیم؟
06:04 لاغری و چربی سوزی با هوازی
07:13 بهترین پیشنهاد هوازی هوشمندانه
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi
