در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mohammadshahediکاربر mohammadshahedi
mohammadshahediکانال mohammadshahedi
تقریبا بیش از 89 درصد افراد حرکت قفسه بالاسینه رو اشتباه میزنن
چرا؟
چون به یک سری نکات ریز توجه نمیکنن که بی نهایت میتونه تاثیرگذار باشه
اکثر افراد فقط این حرکات رو با دمبل انجام میدن ولی برای فشار بهتر و یکنواخت در سرتاسر دامنه حرکتی میتونیم از دستگاه سیمکش هم استفاده کنیم
فقط به حواست به نکات ریز حرکت باشه
البته انجام حرکت با سیمکش نیاز به کمی آمادگی قبلی هم داره پس مراقب باش
دوستون دارم چاکرررررررررریم
حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
www.t.me/mohammadshahedi
