سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

خط سینه خفن بساز😍🔥

59 بازدید1 ماه پيش
mohammadshahedi

mohammadshahediکاربر mohammadshahedi

mohammadshahediکانال mohammadshahedi

هنوز خیلیا با خط سینه مشکل دارن 🤦‍♂️
مگه باید چی کار کنیم؟🤔



باید از مجموعه ای از حرکات استفاده کنیم تا به بهترین نتیجه برسیم
هکس پرس رو میتونی به صورت سوپرست یا با سیستم های تمرینی دیگه هم انجام بدی تا فشار بهتری رو حس کنی
حواست باشه سراغ وزنه های خیلی سنگین نری و اولویت فقط تمرکز روی عضله هدف یعنی سینه باشه
دوستون دارم چاکرررررررررررررریم

حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی
www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
www.t.me/mohammadshahedi

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش