در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
mohammadshahediکانال mohammadshahedi
اسکوات یکی از رایج ترین حرکات بریا تقویت عضلات چهارسرران و باسن محسوب میشه ولی خیلیا این اشتباه بات وینک رو انجام میدن گه میتونه منجر به آسیب های شدیدی بشه
به نکات گفته شده داخل ویدیو خیلی دقت کن
دوستون دارم چاکررررررررررررررریم
حتما یه سر به اینستاگرام من بزن که خیلی خفنه
www.instagram.com/mohammadshahedi__
