در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
piyogymsportکاربر piyogymsport
piyogymsportکانال piyogymsport
مربی پیوجیم در این ویدئو حرکت پیلاتس مناسب برای تعادل و عضلات شکم را آموزش می دهد.
حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی خم در پیلاتس علاوه برحفظ تعادل و کنترل می تواند عضلات عمقی شکم را درگیر و تقویت کند.
آموزش های پیلاتس در وب سایت پیوجیم
https://piyogym.ir/
