در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
piyogymsportکاربر piyogymsport
piyogymsportکانال piyogymsport
برای افزایش قدرت بدن حرکت انحنای C یا گرد شدن به عقب در پیلاتس را در این ویدئو آموزش داده ایم.
این حرکت پیش نیاز پیلاتس می تواند قدرت مرکز بدن (core) را افزایش دهد و حالت خمیدگی که به ستون فقرات میده فشار و خستگی روزانه را از بدن خارج می کند.
برای مشاهده ی ویدوهای پیلاتس و ورزش در خانه به وب سایت پیوجیم سر بزنید
https://piyogym.ir/
