سلامت فردی / نگاهی به انواعِ خودمراقبتی

سلامت فردی / نگاهی به انواعِ خودمراقبتی / تنها وقتی می تونید مراقب عزیزان تون باشید که قبل از اون، مراقب خودتون باشید. اگه مراقبت از جسم و جان تون براتون مهمه، 10 دقیقه زمان بزارید و ببینید به چه شکل هایی میشه از خود مراقبت کرد.