سرویس اشتراک ویدیو ام پی فور
انتخابات1403

برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.

ورود به حساب کاربری

بستن

بله خیر

ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

پخش بعد از 8

تمرینات کششی بعد از دویدن

516 بازدید1 سال پيش
  • 3 می پسندم
  • اشتراک گذاری
  • افزودن به لیست پخش
  • دانلود
  • گزارش تخلف
  • نشان گذاری
superior_sport

superior_sportکاربر superior_sport

superior_sportکانال superior_sport

این کشش را برای تمرین بعد از دویدن ذخیره کنید. حرکات کششی می تواند ماهیچه های شما را شل نگه دارد و میزان جریان خون به آنها را افزایش دهد - که در ریکاوری پس از تمرین شما ضروری است. حرکات کششی پس از دویدن، انعطاف پذیری و تحرک مفاصل شما را تقویت می کند، که منجر به ماهیچه های بلند، لاغر و سالم می شود و زمان ایده آل برای کشش است. حرکات کششی پس از دویدن، حرکات کششی پویا قبل از دویدن، حرکات کششی خنک کننده بعد از دویدن، حرکات کششی گرم کردن قبل از دویدن، حرکات کششی قبل از دویدن، حرکات کششی موثر برای دوندگان، نحوه گرم کردن قبل از دویدن

نمایش بیشتر
0 دیدگاه
0 دیدگاه ثبت نظرات بیش از حد مجاز است، چند دقیقه بعد ثبت کنید.
تصویر پیش فرض کاربر

اشتراک گذاری

  • کد ویدیو
  • واتس اپ
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • توییتر
  • لینکدین

کد ویدیو

copy

گزارش تخلف

متن گزارش:

ثبت

تکرار پخش