دیابتی ها میوه بخورن یا نخورن - با زیرنویس فارسی

از اينجا ناشي میشه که عده‌اي از مردم فکر مي‌کنند برخي از ميوه‌ها قندخون رو به سرعت افزايش میدن. البته منم اين موضوع رو قبول دارم که ميوه‌ها از نظر نمايه گليسمي ( که برای سنجش سرعت بالا بردن قندخون استفاده میشه ) با هم تفاوت دارند ولي اين تفاوت طوری نيست که ما بخوايم اين ميوه‌ها را از رژيم غذايي فرد حذف کنيم. به طور قطع مصرف ميوه‌هايي مثل گيلاس و سيب که نمايه (انديس) گليسمي پايين‌تري نسبت به ساير ميوه‌ها دارند بهتره ولي اين دليل نمیشه که مصرف ميوه‌هايي مثل خرما و انگور که نمايه گليسمي بالاتري دارند، ممنوع بشه.