در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
khane.salamatکاربر khane.salamat
سلامت و پزشکیکانال سلامت و پزشکی
اما به چه دلیل این درد ایجاد میشه؟!
دیدید وقتی میرید باشگاه وزنه هارو میزنید فرداش درد میگیره؟!
خب توی باشگاه یه دفعه کپسول عضله تون دچار کشش و پارگی های جزئی کردید و وقتی مدام تکرارش میکنید واسه یه هفته دردش خوب میشه و مدام تخریب و ساختن دارید تا عضله تون حجم بگیره
توی خواب این کشش بیش از حد به کپسول عضله ناشی از بد خوابیدن هم همون حالت رو ایجاد میکنه و باید با ورزش از بین ببریدش
حتما این 4 تا تمرین رو انجام بدید تا هم یاد بگیرید هم عضلات گردن قوی بشه
