روش سریع کاهش فوری فشار خون

اولین روش برای کاهش فشار خون، خوردن آب چغندر هست؛ چغندر به دلیل داشتن اکسید نیتریک کاهنده ی فشار خون می باشد، اکسید نیتریک باعث باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود
دومین روش برای کاستن فشار خون، وارد آوردن فشار ایزومتریک با دست می باشد؛ این فشار می تواند بر هر چیزی وارد شود مانند توپ تنیس و یا حلقه ی ایزومتریک، و این فشار باید به مدت دو دقیقه و توام وارد شود
سومین روش برای کاهش فشار خون پیاده روی و ورزش کردن می باشد؛ بعد از ورزش بدن دچار وضعیت پاراسمپاتیک می شود که سبب می شود رگ های خونی گشادتر شوند و فشار خون کاهش پیدا کند

:نکته ی قابل توجه اینکه
اگر از داروهایی استفاده می کنید که فشار خون را کاهش می دهند دقت کنید در صورت استفاده از روش های گفته شده دچار ضرر نشوید