در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
درمان کمردرد در کمترین زمان همیشه مسئله ای بوده که همه ب ما باهاش مواجهه بودیم،زیرا درد طاقت فرسایی دارد،
یکسری حرکات درد یوگا وجود دارد
که درد شدید کمر را التیام میبخشد و ارام میکند.
یوگا برای کمردرد هم حرکاتی دارد.
این حرکات بسیار مبتدی هستند و تنها نکته اش این است که باید با تمرکز و اگاهی و هماهنگ کردن تنفس انجام شود تا اثربخش تر باشد.
