طرز تهیه باکوان سبزی میگوی ترد

عناصر
1 اونس از 11 میگو
کمی نمک
250 گرم هویج
75 گرم جوانه
پیازچه و کرفس 2 عدد
پیاز قرمز 4 عدد
3 حبه سیر
1 قاشق چایخوری فلفل
200 گرم آرد کم پروتئین
50 گرم آرد برنج
1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
1 قاشق چایخوری نمک
1 ساشه رویکو
1 قاشق غذاخوری مارگارین که آب می کنید