طرز تهیه فیله گوشت

700 گرم فیله گوشت
از طول به نوارها برش دهید.
امروز یک دستور پخت گوشت بسیار خوشمزه و آبدار را به شما نشان خواهم داد!
با فیلم چسبناک بپوشانید.
گوشت را کمی از یک طرف بکوبید.
نمک.
فلفل سیاه.
سیر خشک شده.
بیکن را روی فیله گوشت قرار دهید.
فیله گوشت را با بیکن رول کنید.
2 سیخ بردارید.
رول ها را به سیخ بکشید.
من مطمئن هستم که شما عاشق این دستور آسان و خوشمزه خواهید شد!
رول ها را به 2 قسمت برش دهید.
مقداری روغن نباتی داخل تابه بریزید.
لوف گوشت را سریع از همه طرف با حرارت زیاد تفت دهید.
این کار گوشت را می‌بندد و آب آن خارج نمی‌شود.
گوشت سرخ شده را روی یک ورقه پخت که با کاغذ روغنی پوشانده اید قرار دهید.
به مدت 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه سانتیگراد / 392 درجه فارنهایت قرار دهید.
یک دسته آرگولا (می توانید از هر سبزی استفاده کنید).
آووکادو 1 عدد.
آووکادو را پوست کنده و مکعبی کنید.
برای جلوگیری از قهوه ای شدن آووکادو، آب لیمو بپاشید.
گوجه گیلاسی.
گوجه گیلاسی را نصف کنید.
مقدار اندکی نمک.
یک پیمانه فلفل سیاه.
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون.
خوب مخلوط کنید.
نان گوشت را از فر خارج کنید.
یک شام سریع و خوشمزه آماده است.
گوشت و سالاد را در بشقاب بچینید.
مقداری پنیر به سالاد اضافه کنید.